ホットヨガの体験レッスンで失敗しない方法

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ホットヨガで汗が尋常でないほど出ます

 

【質問】

 

ヨガのレッスンをしていると、汗が尋常じゃないくらいに出ます。またはレッスンに通うようになったら、汗が出なくなりました。どうしてですか。

 

【回答】

 

汗には、「良い汗」と「悪い汗」があります。

 

良い汗は、すぐに出て体温を下げます。さらっとしていて、汗に含まれる塩分濃度も低め。悪い汗は、なかなか出ないので体温を下げません。ベタベタしていて、塩分濃度も高め。

 

汗が尋常じゃないほど出るという方は、ヨガのレッスンによって代謝がよくなっているので心配ありません。

 

発汗をうながすクリームも販売されています。

 

逆に最初は汗がよく出ていたのに、レッスンを続けていたら汗があまりでなくなった人。体が慣れてきたのかもしれません。汗をかくようポーズを完成形に近づけるなど、難易度をあげてみるのもいいでしょう。

 

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