ホットヨガの体験レッスンで失敗しない方法

【初心者でも大丈夫】体験レッスンで失敗しない方法


98%の会員が「効果あり!」と実感。
自宅と職場、追加料金なしで2店舗に通えるからお得!

>>すでに100万人が体験した体験レッスンはコチラ

ヨガのレッスン中、トイレに行きたくなりました

 

【質問】

 

ヨガのレッスン中、トイレに行きたくなったらどうしたらいいですか。また尿漏れ対策はどうしていますか。

 

【回答】

 

レッスンを中断してトイレにいきましょう。我慢はよくありません。生理現象ですから恥ずかしがることもありません。

 

わたしの時も、レッスン中に何度かトイレに行くひとがいます。漏らしてしまうより、トイレに行ってすっきりして、気持ちよくレッスンを再開すべきです。

 

なお、尿意が来ないよう水分補給をしないのは注意が必要。

 

レッスン中は汗をかきます。脱水症状にならないよう、こまめに喉が乾いていなくても水を飲みましょう。それでトイレに行きたくなったら、いきましょう。生理現象なのでしかたありません。

 

汗をかくことを心配するひとがいますけれど、汗を出すというのは汗腺をよく使うこと。汗で毛穴の汚れをだし、詰まりなどを改善します。肌の新陳代謝を促してくれます。

 

レッスン前とレッスン中に飲んだ水を汗で出せば、身体の中の水分が常に新鮮に保たれるので、老化防止に繋がります。

 

>>>ホットヨガで汗が尋常でないほど出ます


【初心者でも安心】体験レッスンで後悔しないために


ヨガだけで10種類以上!
目的や運動量にあわせて選べる豊富なプログラムが受け放題。

日本最大規模。220店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数も100万人を突破!安心のLAVAはコチラ