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顔ヨガで小顔と目ヂカラをアップ!

 

【バスタイムのついでに!顔ヨガ】

 

半身浴の悩みは、入浴している時間が長いこと。そこでバスタイムを有効活用しましょう。

 

わたしのおすすめは、顔ヨガです。

 

顔には、表情筋と呼ばれる筋肉が60種類ほどあります。顔ヨガは、これらの表情筋をまんべんなく使うことで、顔を小さくします。あのアイドルたちのテレビ番組でも紹介されました。

 

他人には見せられない変な顔の連続。けれど、効果はわたしも体験済み。

 

たった1回でフェイスラインがすっきりして、目ヂカラもアップ。むくみがとれて、肌の調子もよくなります。

 

ぜひ毎日の習慣にしてください。

 

 

 

【顔ヨガ、ここがポイント!】

 

呼吸をしながら、思いきり表情を動かすことがポイント。お風呂で顔ヨガをすれば、ホットヨガスタジオと似た温度・湿度で肌を潤してくれます。

 

リフトアップや小顔効果もあり、血行がよくなるので肌もつやつや。

 

ふだん使わない筋肉を使うため、顔が筋肉痛になることも。そんなときは無理せず休みましょう。筋肉を動かしているので、しわになる心配もありません。

 

 

 

【顔ヨガのポーズと効果】

 

・しゅわーの顔 口まわりの血行促進
・ゴーグルプッシュ デカ目になれる
・チューください 魅力的なくちびるになる
・おだんごロック 頬をリフトアップ
・こめかみストレッチ 顔のサイドをアップ
・三角の舌 あごをすっきり

 

 

 

【おすすめの顔ヨガ本】

 

顔ヨガ講師、間々田佳子さんの本がおすすめです。わかりやすいDVD付きもあります。

 

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